10 datos sobre la hipertensión que no conocía

10 datos sobre la hipertensión que no conocía

Joyce Cordero Jiménez, nutricionista del Área de Salud Desamparados 2 le comparte los siguientes 10 datos sobre la hipertensión que probablemente no conocía:

1. La hipertensión arterial es el principal factor de riesgo de las enfermedades cardiovasculares y a su vez es la principal causa de muerte en nuestro país.
2. En el 2018, la CCSS reportó que el 37,2% de los adultos en Costa Rica padecen de hipertensión.
3. En el 2021 el Ministerio de Salud de Costa Rica indicó que cada día se notifican 53 casos nuevos de personas hipertensas
4. El consumo de sodio es uno de los factores modificables para controlar la hipertensión arterial.
5. El sodio se encuentra en su forma natural en alimentos como acelga y apio.
6. Las comidas rápidas, aderezos, sopas deshidratadas, embutidos, snacks y condimentos procesados son los alimentos que más sodio tienen.
7. La Organización Mundial de la Salud recomienda un consumo máximo de 5 gramos al día de sal, lo cual equivale a 1 cucharadita.
8. Sin embargo, la población adulta consume en promedio 11 gramos de sal al día, duplicando la recomendación.
9. El sobrepeso aumenta dos veces la posibilidad de desarrollar hipertensión.
10. Pero por cada 10 kilos menos de peso, una persona reduce su presión entre 5 y 20 mm/Hg.
    

¡No espere más, este es el momento de tomar control sobre sus hábitos alimentarios para tener una presión arterial saludable!