NutriTips: 10 meriendas saludables para sus hijos

NutriTips: 10 meriendas saludables para sus hijos

¿Se ha quedado sin ideas para las meriendas saludables de sus hijos? No se preocupes, estamos aquí para ayudarle. Sabemos lo importante que es para usted ofrecerles opciones nutritivas y deliciosas para que puedan crecer sanos y fuertes. 🌱💪🏼

Joyce Cordero Jiménez, nutricionista del Área de Salud Desamparados 2 le comparte algunas ideas de meriendas saludables que puede preparar en casa. Además de ser nutritivas, son fáciles de hacer y a sus hijos les encantarán. 🍎🍓🥕

1. Yogurt cremoso light + 7 fresas picadas
2. Una cajita de leche de 250 ml sin sabor + 1 paquete de galleta maría
3. Dos tortillas con queso tierno + 1 vaso fresco natural con 2 cucharaditas de azúcar
4. Un burrito de frijol y queso + fresco natural con 2 cucharaditas de azúcar
5. Una taza de leche con media taza de cereal en hojuelas no azucarado
6. Un emparedado con jalea ligh y 1 manzana pequeña
7. Un burrito de frijol y queso blanco + fresco natural con 2 cucharaditas de azúcar
8. Una taza de leche con media taza de cereal en hojuelas, no azucarado.
9. Un emparedado con jalea light y 1 manzana pequeña + agua
10. Una taza de ensalada de fruta con 1/2 taza de gelatina light

Recuerde que las meriendas saludables son importantes para mantener una alimentación equilibrada y contribuir al crecimiento y desarrollo de sus hijos. ¡Pruebe estas opciones y sorpréndalos con nuevas y deliciosas alternativas! 🤤👨‍👩‍👧‍👦