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Nutrición Tag

Aliméntese de forma sostenible para proteger el planeta

En la Semana Nacional de la Nutrición Del 13 al 17 de mayo del 2024, el lema es: "Cuide su alimentación, cuide el planeta" Una alimentación sostenible es una alimentación consciente, donde se respeta la biodiversidad y los ecosistemas, que es culturalmente aceptable y económicamente justa, además es nutricionalmente inocua y saludable. Tomando en cuenta lo anterior, estas son algunas recomendaciones según las Guías Alimentarias Basadas en Sistemas Alimentarios para Costa Rica: Aproveche...

Consejos para un fin e inicio de año saludable

En esta temporada de fin e inicio de año, donde las reuniones y festividades son comunes, es vital recordar la importancia de equilibrar la diversión con el cuidado de nuestra salud. En COOPESALUD R.L., nos preocupamos por su bienestar, y deseamos compartir algunas recomendaciones prácticas para disfrutar de estas celebraciones sin descuidar nuestra salud. Alimentación equilibrada Durante las festividades, es frecuente excedernos en la comida, pero es crucial mantener una alimentación balanceada....

#NutriTips | Mitos y verdades sobre el uso de la sal

Uno de los temas que ha generado debate es el consumo de sodio en los alimentos y su impacto en nuestra salud. En este sentido, resulta valioso contar con la orientación de expertos en el campo, como Joyce Cordero, nutricionista del Área de Salud Desamparados 2, quien nos brinda una perspectiva fundamentada sobre este tema. A través de su experiencia y conocimientos, nos comparte con nosotros una serie de mitos...

10 datos sobre la hipertensión que no conocía

Joyce Cordero Jiménez, nutricionista del Área de Salud Desamparados 2 le comparte los siguientes 10 datos sobre la hipertensión que probablemente no conocía: La hipertensión arterial es el principal factor de riesgo de las enfermedades cardiovasculares y a su vez es la principal causa de muerte en nuestro país. En el 2018, la CCSS reportó que el 37,2% de los adultos en Costa Rica padecen de hipertensión. En el 2021 el Ministerio...

Nutritips | Almuerzo saludable: Pan pita con pollo y hongos

¡Hola a todos! Les saluda Joyce Cordero. Como nutricionista del Área de Salud Desamparados 2, siempre estoy buscando opciones saludables y asequibles para mis pacientes. Hoy les quiero compartir una receta que cumple con ambos requisitos: "Pan pita con pollo y hongos". Esta alternativa es baja en grasa y rica en vitaminas, minerales y fibra. Además, es una buena fuente de proteína, lo que la hace ideal para aquellas personas...

Nutritips: Ideas de almuerzos saludables

¿Se le dificulta encontrar opciones saludables para el almuerzo? En este artículo, Joyce Cordero Jiménez, nutricionista del Área de Salud Desamparados 2 le presenta algunas ideas para que pueda disfrutar de comidas deliciosas y nutritivas. Es importante mantener una dieta balanceada y variada, que incluya una buena cantidad de proteínas, carbohidratos complejos, fibra, vitaminas y minerales. Los almuerzos son una oportunidad perfecta para incorporar estos nutrientes y mantenernos en forma...

Importancia nutricional de la lactancia materna

Recordemos que la leche materna es el único alimento que llena los requerimientos de energía y nutrientes de forma completa en los bebés de 0 a 6 meses de edad y es un complemento de la alimentación de los niños posterior a esta edad.  La leche materna y el periodo de lactancia es importante tanto para el bebé como para la madre ya que: La leche materna contiene todos los nutrientes que...

Talleres de nutrición para embarazadas

El Área de Salud Desamparados 2 le invita a participar del ciclo de talleres de nutrición dirigido a embarazadas. Tema: ¿Qué puedo comer si estoy embarazada? Fecha: 8 noviembre 2022 Hora: 02:00 p. m. Costa Rica Unirse a la reunión Zoomhttps://us02web.zoom.us/j/81879076559?pwd=QnhMcDJKcnppeGxTaTYvaTVFYnQxQT09 ID de reunión: 818 7907 6559Código de acceso: 755691 Tema: Estoy embarazada, ¿cómo controlar mi ganancia de peso? Fecha: 15 noviembre 2022 Hora: 02:00 p. m. Costa Rica Unirse a la reunión Zoomhttps://us02web.zoom.us/j/89860285766?pwd=a2hPOEV3ZWZEMHpSRHlOVE9tbmhVdz09 ID de reunión: 898 6028 5766Código de acceso: 933208 Tema: Estoy embarazada, me dicen que...